Квалитетан сан је кључан за одржавање високог нивоа енергије током дана. Недостатак сна директно утиче на концентрацију, расположење и продуктивност. Усвајањем редовне рутине спавања, као и избегавањем екрана и тешке
Kategorija: Навике за побољшање сна и менталне енергије
Ова категорија објашњава како квалитетан сан и правилне дневне навике утичу на ниво енергије и борбу против умора. Чланци се фокусирају на технике опуштања, рутини при спавању, управљању стресом и кратким паузама током радног дана. Правилно планирање сна и одмора омогућава боље ментално функционисање и одржавање високог нивоа енергије кроз цео дан.